Selbsttest

Dieser Test kann keine ärztliche Diagnose ersetzen. Er kann Hinweise bieten, die eventuell auf eine vorliegende AD(H)S hindeuten. Je mehr Fragen sie mit Ja beantworten können, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass ein AD(H)S vorliegen könnte.

1. Sind Sie Linkshänder oder Ambidexter (Beidhändigkeit)?
2. Gibt es in Ihrer Familie Fälle von Drogen- oder Alkoholmissbrauch, Depressionen oder manisch-depressiven Leiden?
3. Leiden Sie unter Stimmungsschwankungen?
4. Galten Sie in der Schule als leistungsschwach? Zum gegenwärtigen Zeitpunkt?
5. Haben Sie Schwierigkeiten, Dinge anzufangen?
6. Trommeln sie häufig mit den Fingern, klopfen mit den Füßen auf den Boden, zappeln herum oder laufen auf und ab?
7. Stellen Sie beim Lesen fest, dass Sie häufig einen Absatz oder eine ganze Seite noch einmal lesen müssen, weil Sie mit offenem Augen träumen?
8. Haben Sie häufig Absencen und Trancezustände?
9. Fällt es Ihnen schwer, sich zu entspannen?
10. Sind Sie extrem ungeduldig?
11. Haben Sie festgestellt, dass Sie viele Unternehmungen gleichzeitig anzufangen pflegen, so dass Ihr Leben häufig einem Äquilibristikakt gleicht, bei dem ein Jongleur mehr Bälle in der Luft hat, als er bewältigen kann?
12. Sind Sie impulsiv?
13. Lässt Ihre Konzentrationsfähigkeit leicht nach?
14. Haben Sie festgestellt, dass Ihre Konzentrationsfähigkeit mitunter die Intensität eines Laserstrahls hat, selbst wenn sie sonst leicht nachlässt?
15. Schieben Sie Dinge ständig auf die lange Bank?
16. Sind sie häufig Feuer und Flamme für ein Projekt und bleiben dann nicht an der Sache dran?
17. Fällt es Ihnen schwerer als den meisten Menschen, sich anderen verständlich zu machen?
18. ist Ihr Gedächtnis so löcherig, Dass Sie auf dem Weg von einem Zimmer ins andere manchmal vergessen haben, was Sie dort holen wollten?
19. Rauchen Sie Zigaretten?
20. Trinken Sie zuviel?
21. Haben Sie festgestellt, wenn Sie schon einmal Kokain geschnupft haben, dass Sie nicht high, sondern ruhiger wurden und sich konzentrieren konnten?
22. Wechseln Sie bei Ihrem Autoradio häufiger den Sender?
23. Strapazieren Sie Ihre TV-Fernbedienung durch häufigen Programmwechsel?
24. Fühlen Sie sich getrieben, als ob in Ihrem Inneren unaufhörlich ein Motor liefe?
25. Hat man Sie als Kind zum Beispiel „Tagträumer“, „faul“, „Hans-guck-in-die-Luft“, „impulsiv“ oder einfach „böse“ genannt?
26. Sind Ihre engeren Beziehungen durch Ihre Unfähigkeit, sich über längere Zeit an einem Gespräch zu beteiligen, belastet?
27. Sind Sie immer in Bewegung, auch wenn Sie es eigentlich gar nicht möchten?
28. Ist es Ihnen mehr als den meisten Menschen verhasst, zu warten, bis Sie an der Reihe sind?
29. Sind Sie von natur aus nicht in der Lage, zuerst die Gebrauchsanweisungen zu lesen, bevor Sie anfangen?
30. Sind Sie eine Mimose?
31. Müssen Sie dauernd aufpassen, dass Sie nicht mit etwas Falschem herausplatzen?
32. Lieben Sie Glücksspiel?
33. Haben Sie das Gefühl, innerlich in die Luft zu gehen, wenn jemand Mühe hat, zur Sache zu kommen?
34. Waren Sie als Kind hyperaktiv?
35. Fühlen Sie sich von Situationen mit Spannungsatmosphäre angezogen?
36. Versuchen Sie häufig, eher die Dinge zu tun, die Ihnen schwer fallen, als die, die Ihnen leicht fallen?
37. Sind Sie besonders intuitiv?
38. Geraten Sie häufiger in eine Lage, in die Sie gar nicht geraten wollten?
39. Würden Sie sich lieber beim Zahnarzt einer Wurzelbehandlung unterziehen, als nach Plan vorgehen?
40. Beschließen Sie dauernd, Ihr Leben besser zu organisieren, nur um festzustellen, dass Sie sich ständig am Rande des Chaos befinden?
41. Haben Sie häufig festgestellt, dass Sie einen Juckreiz haben, den Sie nicht beseitigen können, oder Appetit auf „mehr von irgendetwas", und Sie wissen nicht wovon?
42. Würden Sie sich als übersexualisiert bezeichnen?
43. Ein Mann, bei dem sich herausstellte, dass er eine Erwachsenen-ADD hatte, zeigte die ungewöhnliche Symtomentrias: Kokainmissbrauch, häufige Lektüre pornographischer Schriften, Sucht nach Kreuzworträtseln. Können Sie ihn verstehen, auch wenn Sie diese Symptome nicht haben?
44. Würden Sie von sich sagen, dass Sie zu Suchtverhalten neigen?
45. Flirten Sie mehr, als Sie eigentlich wollen?
46. Sind Sie in einer chaotischen, undisziplinierten Familie aufgewachsen?
47. Fällt es Ihnen schwer alleine zu sein?
48. Bekämpfen Sie depressive Verstimmungen häufig durch irgendwelche möglicherweise schädlichen zwanghaften Verhaltensweisen, zum Beispiel dadurch, dass Sie zuviel arbeiten, unkontrolliert Geld ausgeben, zuviel trinken oder zuviel essen?
49. Sind Sie Legastheniker?
50. Gibt es in Ihrer Familie Fälle von ADD oder Hyperaktivität?
51. Fällt es Ihnen wirklich schwer, Frustration zu ertragen?
52. Sind Sie unruhig, wenn es in Ihrem Leben keine „Action“ gibt?
53. Haben Sie Mühe, ein Buch ganz durchzulesen?
54. Fällt es Ihnen regelmäßig leichter, gegen Vorschriften und Verordnungen zu verstoßen, als sich mit der Frustration abzufinden, die das befolgen für Sie bedeuten würde?
55. Werden Sie von irrationalen Ängsten gequält?
56. Bringen Sie in Wörtern oft die Buchstaben oder in Zahlen die Ziffern durcheinander?
57. Haben Sie am Steuer Ihres Wagens schon mehr als vier Unfälle verschuldet?
58. Gehen Sie ungleichmäßig mit Geld um?
59. Sind Sie der stürmische, dynamische Typ?
60. Gibt es nur wenig Strukturiertheit und Schematismus in Ihrem Leben, und übt beides eine beruhigende Wirkung auf Sie aus, wenn Sie es dazu bringen?
61. Sind Sie öfter als einmal geschieden?
62. Haben Sie Mühe, Ihr Selbstwertgefühl zu bewahren?
63. Haben Sie eine schlechte viso-motorische Koordination?
64. Waren Sie als Kind im Turnen mehr oder weniger eine Niete?
65. Haben Sie häufig Ihren Arbeitsplatz gewechselt?
66. Sind Sie ein Einzelgänger?
67. Ist es für Sie ein Gräuel, Aktennotizen lesen oder schreiben zu müssen?
68. Finden Sie es fast unmöglich, ein Adressbuch oder eine Adresskartei zu führen?
69. Sind Sie an einem Tag die Stimmungskanone auf einer Party und genieren sich am nächsten Tag dafür?
70. Wenn Sie unerwartet etwas freie Zeit zur Verfügung haben, stellen Sie dann häufig fest, dass Sie sie nicht sinnvoll nutzen können oder deprimiert sind?
71. Sind Sie kreativer und phantasievoller als die meisten Menschen?
72. Haben Sie ständig Schwierigkeiten, aufmerksam zu sein oder bei der Stange zu bleiben?
73. Arbeiten Sie regelmäßig in kurzen Schüben?
74. Überziehen Sie regelmäßig Ihr Konto?
75. Sind Sie in der Regel erpicht darauf, etwas Neues zu probieren?
76. Haben Sie festgestellt, dass Sie häufig nach einem Erfolg deprimiert sind?
77. Hungern sie nach Mythen und anderen Geschichten, die „Kristallisationskerne“ darstellen?
78. Haben Sie das Gefühl, nicht Ihr volles Potential umsetzen zu können?
79. Sind Sie besonders rastlos?
80. Waren Sie in der Schule ein Tagträumer?
81. Waren Sie je der Klassenclown?
82. Hat man Sie schon mal als „gierig“ oder sogar als „unersättlich“ charakterisiert?
83. haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Wirkung auf andere Menschen genau zu taxieren?
84. Neigen Sie dazu, Probleme intuitiv anzugehen?
85. Wenn Sie sich verlaufen oder verfahren haben, suchen Sie den Weg dann lieber nach Gefühl, statt eine Karte zu benutzen?
86. Sind Sie beim Geschlechtsverkehr häufig abgelenkt, selbst wenn Sie Sex mögen?
87. Sind Sie ein Adoptivkind?
88. Sind Sie ein Allergiker?
89. Hatten Sie als Kind oft Ohrinfektionen?
90. Arbeiten Sie effizienter, wenn Sie ihr eigener Boss sind?
91. Sind Sie intelligenter, als Sie sich präsentieren können?
92. Sind Sie besonders unsicher?
93. Haben Sie Schwierigkeiten, ein Geheimnis für sich zu behalten?
94. vergessen Sie häufig, was Sie sagen wollen, in dem Moment, wo Sie es sagen wollen?
95. Reisen Sie gern?
96. Leiden Sie an Klaustrophobie?
97. Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob Sie verrückt sind?
98. Erfassen Sie sehr schnell den springenden Punkt einer Sache?
99. Lachen Sie viel?
100. Machte es Ihnen Mühe, Ihre Aufmerksamkeit so lange auf diesen Fragebogen zu konzentrieren, dass Sie ihn zu Ende lesen konnten?

Quelle: Zwanghaft Zerstreut von Edward M.Hallowell John Ratey S. 315- 323 rororo Verlag

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